Ademcirkel
"Bevrijd door ademwerk"
Voel je regelmatig dat je...
- Spanning ervaart in je lichaam
- Vast lijkt te zitten
- Je emoties onderdrukt/vasthoudt
- Blijft hangen in destructieve patronen
- Dealt met trauma’s
- Je innerlijke kracht en vreugde kwijt bent
- Geen zelfliefde voelt
- Geen vertrouwen in de toekomst ervaart
- Geen verbinding meer voelt met jezelf of je lichaam
Tijdens een ademcirkel kun je veel moois ervaren, zoals:
- Het loslaten van emoties
- Het ervaren van vrijheid/vrij zijn
- Bewuster in het hier en nu zijn
- In je lichaam zakken
- Voelen wat je nodig hebt en waar je heen wilt
- Zelfliefde en (zelf)vertrouwen voelen
- Ontspanning en innerlijke rust
Ademcirkel
Programma
- Voorstelronde/Check-in
- Praktische uitleg ademwerk
- Intentie meditatie
- Ademwerk
- Sharing
Na de ceremonie kun je het volgende voelen:
- Bevrijding, alsof je veel hebt losgelaten
- (Zelf)liefde
- Vertrouwen in het leven en de toekomst
- Ontspanning en innerlijke rust
- In het hier en nu zijn
- Nieuwe inzichten en inspiratie
- Nieuwe energie
- Verwarmd van binnen
- Terug bij jezelf
Veelgestelde vragen over ademwerk:
Dit kan voor iedereen verschillend zijn. Sommigen vinden het fijn om de kracht van de groep te voelen. Het kan je ondersteunen in je overgave. Bij anderen voelt het juist als ‘too much’. Zij voelen zich prettiger en/of veiliger bij meer persoonlijke aandacht. Als je het gevoel hebt dat je het eerst alleen wilt proberen, ben je welkom voor een 1:1 sessie.
Absoluut. Bij een depressie worden veel emoties in het lichaam onderdrukt. Ademwerk biedt hierin een praktische tool, waardoor je deze vastgezette emoties kunt laten stromen en los kunt laten. Zo kun je steeds meer bij jezelf komen en (opnieuw) vreugde en zingeving voelen.
Het voelt te kwetsbaar en daarmee niet veilig genoeg voor mij en voor jou als toekomstige mama, dus: nee, een ademcirkel bijwonen bij mij kan niet als je zwanger bent.
Ben jij er bij volgende keer?
De ceremonie duurt 2,5 uur.
De prijs bedraagt 60,- per persoon.
excl. btw
Bij het boeken van een ceremonie ga je automatisch akkoord met de disclaimer en algemene voorwaarden.
Tijdens de ademcirkel gebruik ik de verbonden ademhaling. Je ademt versneld en focust je vooral op de inademing, zodat er veel extra zuurstof in je lichaam komt. Zo wek je veel energie op, die de vastgezette emoties en blokkades zogezegd doet ‘smelten’ en kan laten bevrijden en stromen. Op die manier kun je hetgeen wat is opgeslagen in je lichaam echt loslaten. Bij een ademcirkel lig je op een matje in een kleine groep van zo’n 4 tot 6 mensen en zal er muziek worden afgespeeld. Ik maak mijn eigen playlists voor de ademcirkel, waarbij de intense en epische muziek je ondersteunt in de activatie en de zogenoemde ‘release’ (wanneer emoties zich uit je lichaam bevrijden). In totaal duurt de ademcirkel 2,5 uur.